エステと同じぐらいきれいに痩せられる置き換えダイエットの6つのメリット

痩せたいと思ってる人の中にはエステに通ってダイエットをする人もいます。置き換えダイエットは食事制限があるから辛い・・・。出来ればお金を出してでもエステでリラックスしながらダイエットをした方が効果があると思っていませんか?エステもメリットはありますが、それ以上に置き換えダイエットもメリットがあります。

①価格が安いから経済的

エステは高額であることが多く、体験コースで数千円します。ついつい行きたくなりますが契約してしまうと数十万円は普通にかかりますよね。置き換えダイエットであればプロテインを使っても1カ月で3000円ほどしかかかりません。置き換えしている食事分も食費が浮きますのでエステとは比べ物にならないぐらい経済的です。

②効果が出るのが早く即効性が高い

エステで痩せると考えている方は間違いです。エステに通うことでウエストが細くなったりして効果はでますが、何十キロも痩せることはありません。痩せたとしたらそれはあくまでも自分自身の努力で痩せたということです。エステでできるのは代謝を上げて痩せやすい体を作ることです。一方で置き換えダイエットであれば摂取カロリーをダイレクトでカットできるのですぐに効果が出ます。置き換えダイエットも運動を一緒にした方が効果が高まります。

③リバウンドはどっちがしやすい?

リバウンドのことを考えても置き換えダイエットの方がしにくいです。置き換えダイエットをすることで空腹感と必ず闘うことになります。私も置き換えダイエットをした当初は空腹ですごく我慢した覚えがあります。外食時に気を付けるべきことも分かるので食生活が改善されます。食生活が改善されればリバウンドはしにくいです。

不摂生な生活になっても改善の仕方を学んでいるので復活しやすいですね。エステの場合、通わなくなるとそこからはなにもダイエットをしていませんので痩せ体質の状態がどんどん悪い方向にいきます。食生活も悪くなればどんどん太る方向になっていきますので置き換えダイエットと比べるとリバウンドしやすいです。

④通う必要が無いから気分的に楽

置き換えダイエットではわざわざ自分で店舗にいくなどといった必要がありません。家の冷蔵庫から牛乳を出すだけです。エステに通うとなると車で向かう時間やエステの時間も含めると大幅な時間が必要になります。エステでは人とのコミュニケーションもあるのでいろいろとプランを紹介されたりします。お金が絡んでくると断りにくい場面もでてきます。お店側は慈善団体ではないので経営のためにお金稼ぎをしないといけません。その為、高額な契約をしたりすることもあると思います。

一方で置き換えダイエットでは勧誘も無く、自分自身で進められるので気分的に楽ですね。置き換えダイエットで手軽にダイエットができた方がいいですね。エステが悪いという意味ではないので気をつけてください。エステではカラダの代謝を上げることもできますし、骨盤矯正もできます。もちろんリラックス効果もあるのでストレス発散にもなりますね。置き換えダイエットには無い効果を感じることもできます。

⑤置き換えダイエットの最大のメリット

やはり一番の大きなメリットは自分ひとりではないということです。置き換えダイエットは一人でダイエットをするので不安になったりしますが、エステではサポーターが付くので心強いです。やはり料金はどうしてもかかってしまうのでエステに価値を見いだせればいいですが、あまりそうではないのであれば置き換えダイエットをオススメします。限られた予算でダイエットをするなら置き換えダイエットの方がコストが少なく効果も出やすいので目標体重までしっかり続けられます。


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